Spoel vandaag nog al je negatieve gedachten door het doucheputje heen: een titel met een knipoog. Het gaat er meer om dat het niet nuttig is om zoveel negatieve gedachten in je hoofd te laten ronddwalen. Het maakt je niet gelukkiger, je krijgt onnodige stress en het slaat soms echt helemaal nergens op. Maar het is soms makkelijker gezegd dan gedaan, als je eenmaal soms in een negatieve gedachtegang spiraal zit dan kan het wel eens lastig zijn. Alles wordt dan lastiger en misschien helpt deze blogpost je er wat beter mee te laten omgaan en spoel ze door het… Bekijk bericht

Vorig jaar (in april zo’n beetje) ben ik begonnen met het zoeken naar een fijne yoga-studio na wat lessen op het internet geprobeerd te hebben. Ik ben geen sporter van nature en het duurde ook jaren voordat ik iets vond wat ik echt leuk vond. Ik ben nou eenmaal niet heel erg sportief aangelegd en als ik mag kiezen tussen sporten en gezellig op de bank een film kijken met wat lekkers dan kies ik voor het laatste. Ik houd gewoon nou eenmaal van gezelligheid, eten en alles wat daarbij komt kijken. Dat ik van nature geen sporter ben dat… Bekijk bericht

Prioriteiten stellen, het kan een lastig iets zijn. Je kan namelijk wel alles tot een prioriteit stellen, maar dan slaap je ’s avonds niet voor middernacht. Het is belangrijk om na te gaan wat nou een prioriteit is en waarom dat zo is. Ik maak zelf altijd een lijstje met de dingen die ik moet regelen, die een prioriteit zijn en vandaag echt moet gebeuren. Daarnaast schrijf ik daar onder wat dingen die optioneel zijn. Ik zou ze kunnen uitvoeren als ik daar de tijd voor heb, maar het is ook iets wat op een ander tijdstip uitgevoerd zou kunnen… Bekijk bericht

Ik heb soms een hele lange to do list staan op mijn vrije dag of in het weekend. Met goede moed begin ik er aan, maar na een half uur zit ik nog naar een leeg wordpress scherm te staren. Genoeg inspiratie op de lijst staan en in mijn hoofd, maar het komt er niet uit zoals ik zou willen. Er komt gewoon niks uit mijn handen en inmiddels heb ik geleerd dat het dan beter is om wat afstand te nemen dan eindeloos mijzelf proberen te forceren, want de to do list moet natuurlijk ‘af in m’n hoofd’. Soms… Bekijk bericht

Hoe kan ik mijn grenzen verleggen? Een vraag/vraagstuk wat ik mijzelf regelmatig afvraag. Ik blijf graag in ontwikkelen en je bent nooit oud genoeg om wat nieuws te gaan proberen. Je comfortzone is natuurlijk, lekker veilig, maar de kans dat je bepaalde kansen en mogelijkheden gewoon niet onder ogen komt op deze manier. Vaste gewoontes zijn veilig, voelen prettig aan, vertrouwd en je begeeft je gewoon op bekend terrein. Net als vaste eetgewoontes die je in de loop van de jaren heb opgebouwd. Ik heb jaren geroepen dat ik vis niet lekker vond en nu eet ik zelfs hele stukken… Bekijk bericht