Eet je mooi in 28 dagen – hét beautyrecept op basis van wetenschappelijk onderzoek

Er zijn talloze diëten die mensen hebben geprobeerd om af te vallen of om gezond te eten. 9 van de 10 dieten werkt ook niet maar mijn mening, niet eten is namelijk niet te oplossing. Je moet je eetpatroon veranderen wil je er iets aan kunnen doen. Vandaag ga ik het hebben over een nieuw ‘dieet’. Eet je mooi in 28 dagen is een beautyrecept gebasseerd op wetenschappelijk onderzoek en het is geschreven door Inge de Munnik. Inge de Munnik is voedingsmiddelentechnoloog (hele mond vol) en ze is deskundige op het gebied van cosmetica voor huid en haar. Meer over Inge de Munnik?  Het wordt beschreven als een dieet, maar het is meer een andere manier van eten. Diverse wetenschappelijke onderzoeken tonen namelijk aan dat het eten van de juiste voedingmsiddelen, in de juiste hoeveelheden bij kan dragen aan een mooier uiterlijk. Als je dit dieet volgt zul je het resultaat naar 28 dagen in de spiegel zien. Ik vind het vooral fijn dat je bij dit ‘dieet’ niet op een stukje hout hoeft te bijten, anders zou ik daar namelijk echt niet achterstaan. Je lichaam heeft bepaalde voedingstoffen nodig om gezond te blijven. Benieuwd naar eet je mooi in 28 dagen?

Hoe werkt eet je mooi: Er zijn diverse voedingsmiddelen die wetenschappelijk zijn vastgesteld dat ze bijdragen aan een mooier uiterlijk. Deze voedingsmiddelen worden ook wel beautyfood genoemd. In eet je mooi in 28 dagen hebben ze bepaald welke hoeveelheden- en combinatie voedingstoffen je bij elkaar moet eten om het effect te zien op je huid, haar, handen en nagels. Wat vooral een essentiële  bijdrage is aan een mooi en gezond uiterlijk, zijn de gekleurde groentes (paars, oranje, geel en rood). Als je de richtlijnen van eet je mooi volgt dan krijg je gemiddeld zo’n 1700 calorieën binnen en dat zit zelfs nog iets onder de dagelijkse hoeveelheid energie die je nodig hebt. Verwacht dus vooral niet dat je bijna niets te eten mag, dat is dus echt niet zo.

Dit dieet is bedoeld voor gezonde vrouwen tussen de 20 en de 50 jaar oud. Ben je zwanger (of geef je nog borstvoeding), ben je ziek dan raad de schrijver van het boek af om met dit dieet te beginnen. Dit dieet is tevens niet geschikt voor vegetariërs, of voor mensen met een dieet.

Wat doet eet je mooi voor jou: Je huid doet er 28 dagen over om zichzelf te vernieuwen, vandaar dat eet je mooi is gebasseerd op een periode van vier weken.  Na deze vier weken is het bewezen dat je verschil ziet, je huid is namelijk zichtbaar egaler en je huid heeft een mooiere teint. Eet je mooi voedt tevens je hersenen en je lichaam met waardevolle voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft om zich energierijk te voelen. Ken je het gevoel dat je een tussendoortje moet eten om 16.00 uur?  Zelfs deze onweerstaanbare drang om naar tussendoortjes te grijpen verdwijnen!

 

Wetenschappelijk onderzoek: Er wordt in het boek verschillende wetenschappelijke onderzoeken aan de hand van een literatuurstudie aangetoont dat het is bewezen dat diverse voedingsmiddelen bijdrage aan een mooier uiterlijk. De wetenschappelijke onderzoeken zijn gesplitst in de werking op  je huid, haar, nagels en tanden. Ik vind het zelf erg interessant om deze wetenschappelijke onderzoeken te lezen, maar ik zal niet alles behandelen omdat het een hele waslijst is van voedingsstoffen. Tevens is het ontzettend interessant om zelf te lezen wanneer je het boek: Eet je mooi gaat bestellen.

  • Eiwit is een belangrijke voedingsstof voor de opbouw van het lichaam. De cellen in het lichaam hebben eiwitten nodig voor herstel en groei
  • Ijzer is een belangrijke voedingstof in het menselijk lichaam. Het speelt een belangrijke rol in de groei, behoud en normale fysiologie van de huid
  • Vitame A, B2, B3 en B8 helpen de huid gezond te houden en te blijven

In het boek zijn heerlijke, gezonde en makkelijke recepten te vinden. Alle ingrediënten zijn verkrijgbaar in de supermarkt. Dat vind ik tevens erg fijn, want je vindt soms recepten waarvan je geen flauw idee hebt wat er voor ingrediënten ingaan en waar je deze ingrediënten kunt kopen. De ingrediënten uit de recepten zijn betaalbaar voor iedereen.

Nog wat weetjes uit het eet je mooi in 28 dagen boek

  • Dit dieet is niet bedoeld om af te vallen. De ervaring met het dieet leert wel dat je minder zin hebt om tussendoor te snoepen. De allerbeste manier voor een snellere vetverbranding is bewegen
  • De kracht van beautyfood zit het in de variatie. Er is namelijk niet één bepaald voedingsmiddelen die het wondermiddel is dat je huid spontaan gezond wordt
  • Smeren met allerlei luxe en dure crèmes is niet genoeg voor je huid, want schoonheid komt van binnenuit

Ik kan zelf nog niet zeggen of het werkt, want ik heb het niet 28 dagen geprobeerd. Ik eet zelf al erg gezond en gevarieerd, vandaar dat ik het ook niet 28 dagen ga proberen. Ik lees ontzettend goede verhalen over mensen die dit dieet wel 28 dagen hebben geprobeerd en dat het echt zichtbaar is. Dus ben je nog op zoek naar een gezond dieet waarbij je niet kilo’s wil afvallen, maar een gezondere huid, haren, tanden en nagels? Dan is dit ‘dieet’ geschikt voor jou! Ik ben erg blij dat ik het boek heb, want ik heb er ontzettend veel uit geleerd. Ik wist een heleboel nog niet over de diverse voedingsstoffen en de wetenschappelijke theorieën er op heen. Tevens zitten er geweldige recepten in, waarvan ik zeker weet dat ik ze regelmatig ga maken.

Bestel dan eet je mooi in 28 dagen op de site voor €19.95 (excl. verzendkosten van €1.95) en je bent een boek vol interessante wetenschappelijke feiten over voeding, gezonde recepten rijker. Voor meer informatie over dit boek kan je ook terecht op eet je mooi in 28 dagen.   Er staan ook wat leuke recepten op de site!

9 Reacties

  1. Joyce
    25 september 2012 / 10:34

    Zal er eens naar kijken als ik het ergens in een boekhandel zie!

  2. 25 september 2012 / 10:58

    Ik ken het boek niet, maar weet inmiddels uit ervaring dat het absoluut waar is!

  3. priscella82
    25 september 2012 / 11:00

    klinkt allemaal erg goed en gezond!!

  4. 25 september 2012 / 11:48

    Leuk om te weten hoe het precies in elkaar zit.
    Zag al wat foto’s van je en zo 🙂
    Ik denk dat als je dit volgt je ook op een hele andere manier bezig bent dan: Ik MOET afvallen/dunner etc.
    Je eet om je er mooier uit te laten zien en valt wat af & idd niet door op een stokje te knagen! 🙂
    Ik ga eens kijken naar dit boek !

  5. 25 september 2012 / 12:18

    28 dagen is niet eens zo lang- ik ben erg benieuwd:)

  6. 25 september 2012 / 12:38

    Wat een leuk boekje!
    Ik ben erg benieuwd of het werkt:)
    xx

  7. 25 september 2012 / 12:38

    Vele dieeten werken inderdaad niet. Vooral op de langer termijn. Dit boek lijkt mij wel leuk en handig. 28 dagen klinkt goed 🙂
    Liefs, xxx

  8. 25 september 2012 / 15:52

    Lijkt me geweldig om zo’n boek af en toe in te kijken! Een juist eetpatroon is ontzettend belangrijk. Ik ben er nu ook mee bezig! Nu er minder koekjes bij me naar binnen gaan, merk ik echt dat mijn huid ook vooruit gaat. Zo bijzonder is dat om te merken! Ik hoop dat je doel werkelijkheid wordt! Heel handig lijkt me deze. :”)

  9. 25 september 2012 / 21:36

    Lijkt me wel een heel interessant boek om eens te lezen. Alleen momenteel ben ik me toch meer aan het richten op afvallen zelf, want de laatste tijd zijn er weer iets teveel kilo’s aangekomen bij mij haha.

Bedankt voor het lezen van het artikel! Een reactie vind ik altijd erg leuk om te lezen. Liefs xx