• 9849-xxx-xxx
  • noreply@example.com
  • Tyagal, Patan, Lalitpur

Doelen Oktober | #Boektober, Yoga & denken aan gezondheid

De nieuwe maand is alweer begonnen en jeetje wat vliegt de tijd toch voorbij! In September heb ik in ieder geval mijn blog netjes ingedeeld in categorieën en hier en daar moet ik nog wat oude artikelen indelen in de categorieën. Ik was goed begonnen met yoga, maar door de vakantie en doordat mijn gezondheid mij in de steek liet, ben ik niet veel fitter geworden. Ik ga in de maand oktober weer lekker aan de slag om in ieder geval weer twee keer per week naar yoga te gaan en het liefst wil ik ook zo nu en dan weer eens hardlopen. Voor de rest doe ik mee aan #Boektober en daag ik mijzelf uit om maar liefst ZES boeken te lezen. #Boektober is opgericht door Dagmar en zij daagt je uit om meer in de leesflow te komen, door samen gezellig deel te nemen aan deze reading challenge. Ik doe mee, jij ook?

#Boektober

Ik  ben dol op het lezen van boeken en ik doe het eigenlijk veel te weinig. Ik lees meestal wel twee boeken in de maand, maar het liefst zou ik veel meer willen lezen. Ik heb periodes dat ik helemaal in een leesflow zit en kan ik bij wijze van spreken iedere week in een nieuw boek beginnen, maar er zijn ook periodes dat ik te weinig tijd maak om te lezen. Ik vind lezen geen verplichting, maar een ontspanning. Het is alleen een ontspanning waar ik mijzelf toch de tijd voor moet gunnen en soms ook wat tijd voor moet vrij maken. In onze drukke levens hebben wij maar heel erg weinig tijd, maar toch daag ik mijzelf uit om in #Boektober maar liefst zes boeken te lezen. Ik kan mij maar moeilijk ontspannen en met een boek lukt dat dus wel heel goed. 1 en 1 = twee, ik moet gewoon meer lezen!

Benieuwd naar de titels die ik wil gaan lezen?

  1. Conny Regard – Ben nog niet klaar met jou
  2. Jojo Moyes – Vier plus één
  3. Karin Slaugther – Mooie meisjes
  4. Celeste NG – Wat ik nog nooit eerder gezegd heb
  5. Esther Verhoef – Lieve mama
  6. en een boek wat net op de mat viel: nog een Jojo Moyes – Portret van een vrouw

Alleen “Portret van een vrouw” is een ‘echt boek’ en de rest lees ik allemaal op de e-reader.

 Mijn eigen gezondheid

Ik was al een weekje erg verkouden en ben gewoon verder gegaan met alle dagelijkse bezigheden werken, blog, sociaal leven etc. Een week later voelde ik mij een stukje beter, kon wat beter ademhalen en de holtes in mijn gezicht voelde niet meer zo verstopt. Het weekend deed ik het nog wel even rustig aan en zondag voelde ik mij wat benauwd worden. Ik dacht nog ik kijk het wel even aan en anders ga ik in de loop van de week wel naar de dokter.  Maandag was ik gewoon van plan om te gaan werken en ik stapte op de fiets. Halverwege werd ik steeds benauwder, duizelig, koortsig en voelde het niet meer als een ‘gewoon verkoudheidje’. (voor de nieuwe lezers: ik ben astmatisch). Ik wist meteen dat het niet goed zat en voelde mij met de minuut zieker worden. Op m’n werk belde ik de dokter of ik vandaag nog langs zou kunnen komen, omdat ik het zo benauwd had, druk op mijn longen, koorts en m’n hartslag die heel erg hoog voelde. Ik heb meestal één keer per jaar zo’n uitbraak van m’n astma.

Het is het hele jaar wel redelijk onder controle met medicijnen. Tuurlijk ben ik de hele dag door toch iets wat benauwd, snel uitgeput met inspanning en reageer ik allergisch op bepaalde stoffen, planten en dieren. Ik weet gewoon niet beter en meestal hoor je mij er ook maar weinig over.

Van een simpele verkoudheid, waar ik dus een weekje mee heb rondgelopen en waarvan ik dacht ‘dat gaat vanzelf wel weer over’. Was het een dubbele longontsteking toen ik maandag bij de dokter kwam. Voelde totaal niet goed en met antibiotica kon ik m’n bed in. Inmiddels doen de medicijnen goed zijn werk, ben ik nog wel wat verzwakt en weinig energie, maar ik voel mij weer goed gelukkig.

Ik ga proberen nog meer aan mijn eigen gezondheid te werken, nog gezonder te eten, te bewegen en beter op mijzelf te letten. Blijkbaar kan ik toch niet met een simpele verkoudheid verder gaan met de dagelijkse dingen en moet ik eerder m’n rust pakken. Ik ben ook iemand die niet snel naar de dokter gaat, of het moet niet goed voelen. Eigenwijs misschien, maar zo zit ik nou eenmaal in elkaar en ik hou er niet van om met de eerste snotneus bij de dokter in de wachtkamer te zitten.. Lastig, want wanneer ga je dan ‘te lang door’?

Yoga

Ik was heel erg goed bezig met yoga, maar doordat ik op vakantie ging ben ik er twee weken uitgeweest. Ik ben toen een weekje weer twee keer naar yoga geweest en dat was echt heerlijk. Doordat ik vorige week al niet fit was, had ik het yoga-en even over geslagen en na een paar dagen op bed kon ik ook niet naar de lessen. In de maand Oktober wil ik er weer vol voorgaan, want ik voelde mij echt heerlijk na de lessen. Ik krijg heel veel energie van de lessen, merk dat ik ook wat minder houterig ben en bouw meer krachten op om de zware oefeningen vol te kunnen houden.

Collage

Meer in te keuken staan

Ik vind het heel erg leuk om te koken en de makkelijk manier om te koken sluipt er in de zomermaanden toch meestal wel in. In de maand Oktober wil ik in ieder geval vier nieuwe recepten proberen en het liefst nog meer. Vier nieuwe recepten, dus 1 keer in de week een nieuw recept op tafel! Ik heb zin om nieuwe dingen te ontdekken en ook gewoon wat uit te proberen. Is het leuk om eens bij te houden wat ik op een dag eet?

Probeer jij graag nieuwe recepten uit? 

Tags :