Cellulite: is er iets tegen te doen?
Cellulite is een veelvoorkomend problemen. Meer vrouwen dan mannen hebben hier last van en het zorgt vaak voor veel onzekerheid. Hoewel cellulite een cosmetisch probleem is en meestal geen echte fysieke klachten oplevert, kan het wel heel vervelend zijn als dit het zelfbeeld nadelig beïnvloed. Cellulite is te herkennen aan een bobbelachtige huid, voornamelijk op de bovenbenen, billen en bovenarmen. Dit zijn vocht- en vetophopingen onder de huid. Cellulite zien we bij alle lichaamstypes.
Veel mensen geloven dat er niets aan te doen is, maar er zijn wel degelijk mogelijkheden om het te verminderen en een gladdere huid te krijgen. Ben je hier dus erg onzeker over en zou je het graag anders zien. Lees dan snel verder en ontdek enkele methodes waarmee je het kunt verminderen en je zekerder kunt voelen.
Meer bewegen
Voldoende bewegen is goed voor het lichaam. Dat is een feit. Het helpt om de bloedcirculatie te verbeteren en kan zelfs cellulite verminderen. Natuurlijk zullen de plekken hierdoor niet magisch verdwijnen, maar de huid wordt wel degelijk strakker. Denk hierbij vooral aan cardio-oefeningen zoals joggen, fietsen en zwemmen. Wanneer de plekken vooral op de benen zitten, is het belangrijk dat je trainingen doet die dit lichaamsdeel aanspreken. Bij zwemmen train je zowel armen als benen als de cellulite op meerdere plekken zit. Soms wil krachttraining ook helpen. Bespreek dit eventueel met een deskundige in de sportschool, zodat je zeker weet dat je de juiste oefeningen doet om deze gebieden aan te spreken.
Endermologie behandeling
Endermologie is een behandeling die speciaal is ontwikkeld voor mensen met cellulite. De behandeling is snel en pijnloos, maar ook enorm effectief. Bij endermologie wordt met een speciaal apparaat over de huid gegaan. Het gevoel is een beetje vergelijkbaar met die bij een massage en wordt vaak zelfs als aangenaam ervaren. Het apparaat ‘zuigt’ de huid op, rolt deze en begint deze vervolgens te kneden. Hierdoor wordt de bloedcirculatie op deze gebieden extra gestimuleerd en zullen afvalstoffen weer sneller worden afgevoerd. Het resultaat is een strakkere en bovenal gezondere huid. Hoeveel behandelingen er nodig zijn, is geheel afhankelijk van de ernst van het probleem en hoeveel plekken er zijn aangedaan. Gemiddeld kun je rekenen op minimaal twaalf behandelingen. Meestal zal er tijdens het eerste consult al een inschatting worden gemaakt van de benodigde hoeveelheid behandelingen. Zo weet je ongeveer al waar je aan toe bent.
Gezonde voeding en voldoende drinken
Je levensstijl heeft een grote impact op de gezondheid van je huid. Zo ook op de hoeveelheid cellulite. Daarom is het vooral belangrijk dat je er eerst voor zorgt dat de basis goed is. Let dus op je voedingspatroon en pas deze aan waar nodig en zorg er bovenal voor dat je voldoende drinkt. Vocht is van essentieel belang voor de huid om afvalstoffen af te voeren, sneller te herstellen en in optimale conditie te blijven. De huid is de spiegel van je gezondheid. Hoe gezonder je leeft, hoe mooier en strakker de huid dan ook zal zijn.
