Neem hier een kijkje bij de artikelen die het meest gelezen zijn!
Waarom je niet meteen kunt sporten na een tattoo Een tattoo is eigenlijk een kleine wond op je huid. Tijdens het zetten van een tattoo maakt de naald kleine gaatjes in de huidlaag. Na het zetten heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Als je direct na het zetten van je tattoo actief blijft sporten, vergroot je het risico […]
De hele dag binnen zitten achter een computerscherm put het brein sneller uit dan we vaak doorhebben. Even naar buiten stappen is de snelste manier om de mentale batterij weer op te laden en de dagelijkse drukte te verwerken. De combinatie van frisse lucht en een natuurlijke omgeving verlaagt de hartslag en geeft direct nieuwe energie. Als je elke dag […]
Het belang van de juiste voeding voor het sporten Goede voeding voor je gaat sporten zorgt ervoor dat je energie hebt en niet snel moe wordt. Als je te weinig eet, kun je flauw of duizelig worden tijdens het sporten. Eet je te zwaar of vet, dan kun je juist een opgeblazen gevoel krijgen of buikpijn krijgen. Het is dus […]
Food voor na het sporten speelt een grote rol bij het herstellen van je lichaam en geeft je weer nieuwe energie. Na bewegen zijn je spieren moe geworden en hebben ze behoefte aan goede bouwstoffen. Door het juiste eten te nemen, voel je je sneller fit en help je jezelf aan een gezond lichaam. Nadenken over wat je eet na […]
Hoe maak je guacamole? Die vraag zie je vaak voorbij komen, want deze romige avocadodip is geliefd bij jong en oud. Guacamole is niet voor niets een klassieker uit de Mexicaanse keuken: het is fris, gezond en heerlijk bij chips, groenten of op brood. Zelf guacamole bereiden is makkelijk en kost weinig tijd. In deze blog lees je precies hoe […]
Waarom rust belangrijk is na botox Na een botoxbehandeling heeft je lichaam even tijd nodig om te herstellen en de botox te laten inwerken. Tijdens het sporten versnelt je hartslag en stroomt er meer bloed door je lichaam. Dit klinkt gezond, maar vlak na een botoxinjectie is dat niet zo handig. De plek van de injectie kan hierdoor meer gaan […]
Food is overal en nieuwe trends zoals appelazijn krijgen veel aandacht omdat mensen steeds vaker willen weten wat hun eten en drinken voor hun lichaam doet. Appelazijn is sap van geperste, gefermenteerde appels waar azijnzuur in ontstaat. Het wordt veel gebruikt als drank, in salades en zelfs voor huid en haar. Verschillende voordelen worden toegeschreven aan deze zure drank. Wat […]
Het geheugen van je lichaam werkt anders dan je hoofd Niet alleen in je hoofd worden herinneringen opgeslagen, ook je lichaam slaat ervaringen op. Als je iets vervelends hebt meegemaakt, kun je dat soms later nog voelen als spanning in je schouders of buik. Het lichaam heeft een soort eigen geheugen. Dit heet ook wel het lijfgeheugen. Je weet misschien […]
Films en tv-programma’s met Anouk Maas zijn de afgelopen jaren steeds bekender geworden in Nederland. Anouk Maas is een Nederlandse actrice die niet alleen op televisie, maar ook in de bioscoop en het theater te vinden is. Haar talent heeft haar op verschillende manieren op het scherm gebracht, waardoor veel mensen haar gezicht inmiddels herkennen. In deze blog lees je […]
Food met kurkuma vind je overal terug, van de Oosterse keuken tot aan hippe sapbars. De gele specerij geeft niet alleen kleur en smaak, maar wordt ook al eeuwen gebruikt om zijn gezonde eigenschappen. Kurkuma bevat het stofje curcumine, dat een grote rol speelt bij hoe je lichaam zich voelt en functioneert. Steeds meer mensen voegen kurkuma toe aan hun […]
De naam “Belessa” is gebaseerd op het Spaanse woord Belleza, wat schoonheid betekent. In deze blog neem ik je graag mee in de wereld van fashion, beauty, lifestyle en interior. Veel leesplezier!
