Verdiep je in de wereld van halterstangen

Indien je niet echt met fitness en sport bezig bent, is de kans klein dat je thuis bent in de wereld van halterstangen. Het is een van de belangrijkste trainingstoestellen wanneer je aan krachttraining wil doen. Aangezien het een grote rol kan spelen in je training, is het ook belangrijk dat je de juiste keuze maakt wanneer je een halterstang aankoopt. 

Wat zijn halterstangen?

Halterstangen zijn de ijzeren stangen waar je langs beide uiteinden gewichten aan kan hangen om nadien de stang op te heffen. Het grote voordeel van halterstangen is dat je zelf het gewicht kan kiezen naargelang je niveau. Er wordt een onderscheid gemaakt tussen stangen die 30 mm schijfopname hebben en stangen met 50 mm schijfopname. Een andere naam voor die met 50 mm schijfopname is de olympische halterstang. Indien je zware krachttraining wil doen, kies je best voor de olympische halterstang aangezien daar meer gewicht op kan geplaatst worden. 

Waar moet je op letten bij aankoop van halterstangen

Er zijn een aantal zaken waar je rekening mee moet houden wanneer je een gewone halterstang of een olympische halterstang wil aankopen. Zo is het aan te raden om voor halterschijven te kiezen die een rubberen coating hebben. Wanneer je halterstang onverwacht vanop een afstand op je vloer terechtkomt, hoef je niet te vrezen voor beschadigingen. Ook wanneer je bijvoorbeeld in een appartement woont, zorgt het voor minder geluidsoverlast voor je buren. Daarnaast is het belangrijk om ook een sluiter set aan te kopen. Dit zorgt ervoor dat de halterschijven op hun plaats blijven en niet beginnen schuiven wanneer je de stang opheft. 

Bij de aankoop van halterstangen moet je ook goed kijken naar de sterkte van de stang. Deze wordt aangeduid op drie manieren: de treksterkte, vloeigrens en teststerkte. De treksterkte is het maximale gewicht dat de stang in kwestie kan dragen zonder dat ze breekt. Het spreekt dan ook voor zich dat je nooit meer gewicht mag gebruiken dan wat er bij treksterkte staat vermeld.

De vloeisterkte bepaalt wat het maximale gewicht is dat de stang aankan voor hij begint te buigen. De vloeisterkte ligt dus lager dan de treksterkte, maar het is ook belangrijk dat deze niet wordt overschreden. 

Als derde en laatste heb je nog de teststerkte. Dit is heel eenvoudig het maximale gewicht dat je aan de stang mag hangen zonder dat deze zal breken of ombuigen. Focus je dus op dit getal wanneer je halterschijven monteert op de stang.