Wat is een sapkuur en wat zijn de voordelen hiervan?
Je hebt vast wel eens gehoord van mensen die aan een sapkuur zijn. Misschien heb je een beetje een idee van wat het doet en waar het voor dient, maar misschien ook wel helemaal niet. Een sapkuur kan veel voordelen hebben voor je lichaam en je gezondheid. In dit artikel vertellen we je wat een sapkuur is en wat de voordelen ervan zijn!
Wat is een sapkuur?
Een sapkuur wordt ook wel eens een detoxkuur genoemd, of ‘sapvasten’. Het is een kuur waarbij je een aantal dagen niets anders eet of drinkt dan koudgeperst sap. Je eet dus geen vast voedsel en drinkt ook zeker geen alcohol in die periode. Het doel van een sapkuur is het ontgiften van het lichaam om de lever en de darmen te ontlasten. Een sapkuur helpt mensen ook met afvallen en het veranderen van ongezonde gewoontes. Je kunt zo’n kuur zelf maken als je wil, maar je kunt hem ook bestellen bij specialisten. Wij raden je aan om slowjuice groentesap eerder te bestellen dan zelf te maken, aangezien je dan zeker weet dat alle voedingsstoffen die je nodig hebt erin zitten, zonder toegevoegde suikers en conserveringsmiddelen.
Wat doet een sapkuur met je lichaam?
Een sapkuur duurt meestal tussen de 1 tot 7 dagen, afhankelijk van wat je wil bereiken en natuurlijk van wat je budget hiervoor is. Het klinkt waarschijnlijk als een behoorlijke uitdaging, een aantal dagen tot een week geen vast voedsel eten en alleen maar groentesap drinken. Dat is het ook wel, vooral als je normaal juist niet zo gezond leeft. Toch heeft het enorm veel voordelen voor je lichaam en je gezondheid. Daarom is het juist aan te raden als jouw huidige leefstijl niet helemaal optimaal is. De antioxidanten in groente en fruit beschermen jouw lichaam tegen ziektekiemen en zorgen voor een beter immuunsysteem.
Wat wil je bereiken met de sapkuur?
Hoeveel dagen jouw sapkuur moet duren, hangt af van wat je ermee wil bereiken. Over het algemeen worden er sapkuren aangeboden van 3, 5 of 7 dagen. Als dit de eerste keer is dat je een sapkuur gaat doen, raden we je de 3 daagse kuur aan. Het is makkelijker vol te houden dan 5 of 7 dagen en zo kun je er rustig kennis mee maken. Een sapkuur van drie dagen is ideaal voor het ontgiften van je lichaam na een weekend dat niet zo gezond was, bijvoorbeeld omdat je veel alcohol hebt gedronken. Het werkt als een snelle detox die je lichaam weer even reset. Als je wil afvallen, is er wel echt een sapkuur van 5 of 7 dagen nodig. Een 7 daagse sapkuur is erg intensief maar zorgt wel voor het beste resultaat als je wil afvallen of echt van je minder gezonde gewoontes af wil.
